7-TAGE POWER-PLAN FÜR BUSY UNTERNEHMER:INNEN
Gesund essen trotz vollem Kalender – ohne Nachdenken, ohne Stress
Was genau ist drin?
- ✅7 komplette Tagespläne – Frühstück, Mittag, Abendessen + Snacks.
- ✅Flexibel nutzbar: Tage frei kombinieren, Lieblings-Tage wiederholen.
- ✅Meal-Prep integriert: Montags & dienstags mit einfachen Vorkoch-Gerichten.
- ✅To-Go Frühstück: Mittwochs schnelle Mitnahme-Ideen oder Smoothie.
- ✅Tagesbilanz je Plan: Gesamtkalorien + Verteilung KH/Fett/Eiweiß.
- ✅Kalorien je Mahlzeit in der linken Spalte – volle Transparenz.
Warum das für vielbeschäftigte Unternehmer:innen funktioniert
Planbarkeit statt Entscheidungsmüdigkeit
Du weißt jeden Tag, was du isst – das spart mentale Energie für dein Business.
Du weißt jeden Tag, was du isst – das spart mentale Energie für dein Business.
Konstante Energie & Fokus
Ausgewogene Mahlzeiten stabilisieren den Hunger – weniger Nachmittagstief, mehr Output.
Ausgewogene Mahlzeiten stabilisieren den Hunger – weniger Nachmittagstief, mehr Output.
Nachhaltige Gewichtsreduktion
Realistisch ca. 0,5–1 kg/Woche – ohne Hungern, mit normalem Essen.
Realistisch ca. 0,5–1 kg/Woche – ohne Hungern, mit normalem Essen.
Einfach zu halten
Abwechslung & Flexibilität erhöhen die Chance, wirklich dranzubleiben.
Abwechslung & Flexibilität erhöhen die Chance, wirklich dranzubleiben.
Was du nach 7 Tagen erwarten kannst
- ✅Weniger Entscheidungsstress & bessere Struktur im Alltag.
- ✅Weniger Gewicht & sichtbar schlankere Taille (individuell verschieden).
- ✅Mehr Energie & Konzentration, weniger Heißhunger.
- ✅Klarheit über deine Kalorien & Makros – ein System, das bleibt.
Hinweis: Ergebnisse sind individuell. Eine ausgewogene Mischkost kann Blutzucker- und Cholesterinwerte verbessern, besonders bei höherem Ausgangsgewicht und in Kombination mit Bewegung & ausreichend Schlaf.
Hol dir jetzt deinen Plan & starte noch diese Woche.
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